¿Qué es la Meditación Trascendental?.

En mi anterior artículo tratamos el tema de la actitud mental positiva, hoy trataremos el tema de la meditación, en especial de la Meditación Trascendental.

La Meditación es una de las «herramientas» con las que cuenta el emprendedor para mejorar sus vida, de cara a poder tener mayor comprensión y una mente mejor enfocada para poder desarrollar todo su potencial.

Existen muchas técnicas de meditación, en general ninguna es mejor que otra, todo depende el propósito que el practicante quiera conseguir.

La Meditacion Trascendental es una técnica de meditación que se instituyó en el Occidente hacia el año 1958.

Este tipo de técnica de meditación fue introducido por Maharishi Mahesh Yogi y consiste en un corto período de meditación.

La Meditación Trascendental se recomienda dos veces al día durante sólo veinte minutos por sesión.

Al igual que con otros métodos de meditación y prácticas, el objetivo es la iluminación.

La técnica asegura ser capaz de mejorar a una persona por los esfuerzos individuales de la misma.

Pasos de la Meditación Trascendental.

Paso 1: Conferencia Introductoria una visión de posibilidades del programa de Meditación Trascendental – mejorar el potencial mental, la salud, las relaciones sociales y promover la paz mundial. (1 hora)

Paso 2: Conferencia Preparatoria la mecánica de la técnica de Meditación Trascendental – como funciona, por qué es fácil de aprender y sin esfuerzo alguno para practicar, como se diferencia de otras formas de meditación, y los orígenes de la técnica. (45 minutos)

Paso 3: Entrevista Personal una breve reunión privada con un profesor cualificado del programa de Meditación Trascendental, después de la Conferencia Preparatoria. (10-15 minutos) (Cuatro días de instrucción – en cuatro días consecutivos)

Paso 4: Instrucción Personal instrucción individual de la técnica de Meditación Trascendental con un profesor calificado. (1-2 horas)

Paso 5: Primer Día de Chequeo (reunión de grupo) Verificación de la exactitud de la práctica e instrucción adicional. (1-2 horas)

Paso 6: Segundo Día de Chequeo (reunión de grupo) Comprensión de la mecánica de la técnica de la Meditación Trascendental basada en experiencias personales. (1-2 horas)

Paso 7: Tercer Día de Chequeo (reunión de grupo) Comprensión de estados más elevados del desarrollo humano. (1-2 horas)

¿Es Meditación Trascendental el único método efectivo de meditación?

No.

Existen muchas otras técnicas de meditación, tal como la Meditación Budista, la Meditación Vipassana e incluso un excelente sistema para aprender a meditar correctamente y encuentres el silencio, la paz y la tranquilidad que necesitas para escapar del estrés diario y lograr todas tus metas.

Además que potencia tu concentración y mejora en tu trabajo, en tus estudios y en tu día a día.

Para meditar muchas personas prefieren hacerlo en un ambiente en la naturaleza, otros prefieren el uso de mantrams, algunos mas prefieren escuchar música clásica (barroca) para lograr intensas experiencias de meditación.

Si tienes alguna duda o pregunta, puedes hacerla aquí abajo, te responderé lo más pronto posible.

A mi me interesa tu opinión, es importante para mí porque de esa forma puedo saber qué es lo que realmente te interesa o necesitas y de esa forma puedo ayudarte a conseguir tus metas.

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Meditación Trascendental.